■★JFC８９ 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 5/1 | 明日 5月1日(金) [掛川JFC　5，6年生　週末トレーニングメニュー] 以下、今週末のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 座ってリフティングを10回 また、前回送った動画を送ります。常にいい姿勢で行うということを意識してやってみましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 伊藤和 掛川JFC 5月1日(金) [掛川JFC　5，6年生　週末トレーニングメニュー] 以下、今週末のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 座ってリフティングを10回 また、前回送った動画を送ります。常にいい姿勢で行うということを意識してやってみましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 伊藤和 掛川JFC 5月1日(金) [掛川JFC　5，6年生　週末トレーニングメニュー] 以下、今週末のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 座ってリフティングを10回 また、前回送った動画を送ります。常にいい姿勢で行うということを意識してやってみましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 伊藤和 掛川JFC 5月1日(金) [掛川JFC　5，6年生　週末トレーニングメニュー] 以下、今週末のトレーニングメニューです。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・体幹トレーニング 座ってリフティングを10回 また、前回送った動画を送ります。常にいい姿勢で行うということを意識してやってみましょう。 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 伊藤和 掛川JFC 5月1日(金) [８９会場５・６年生　週末トレーニングメニュー] 【ランニング】 ２０分間走ｏｒ２０ｍ、１０ｍダッシュ（各１０本） 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（左右交互）　３０回 インサイド（左右交互）　３０回 もも（左右交互）　３０回 アウトサイド（利き足）　２０回 ヘディング　１０回 インサイド・アウトサイド交互　１０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=UmT5iSY8KpY ※やれる範囲で構いませんので、安全な場所で行って下さい。 会田 掛川JFC 5月1日(金) [5年生の用品お渡しについて] 日頃は当クラブにご理解とご協力を頂きありがとうございます。さて、先日もご案内させて頂きましたが、5年生の用品が全て揃いました。お手数ですが、まだ取りに来られていない方は、下記の日時にお越しください。宜しくお願いします。 ◎日時：5月6日（水）〜5月10日（日）17時半〜19時半 ◎場所：掛川JFC事務局 掛川JFC　事務局　伊藤 掛川JFC 5月1日(金) [５月の練習スケジュールについて] 会員の皆様にとりましては、思いがけないことが起きている昨今の中、緊張感と不安の日々と思います。一日でも早く安心する材料が訪れることを願いたいものです。 　さて、今月の活動スケジュールですが、明日お知らせできるよう準備を進めていましたが、政府の発表を待って５月６日（水）にご案内させていただきます。 　今日１日は八十八夜です。茶畑は柔らかな日差しを浴びてもえぎ色に輝く新芽が眩いばかりです。深呼吸をして心の栄養補給につなげてみてください。 掛川JFC　代表　伊藤薫 　 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る