■★JFC０１　和田岡会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 5/12 | 明日 5月12日(火) [０１　５・６年生自主トレーニング５月１３日（水）分] 今回はキックの種類を増やすトレーニングを行います。 広い場所で行えない場合はリフティングで足とボールの感覚を高めましょう。 １、座ってリフティング インステップの足首の感覚がつかめるようになります。左右足でできるように。 目標３０回 ２、インフロント・アウトフロントの回転をかけたリフティング 立って行います。インフロントやアウトフロントを使ってボールに横の回転をかけながらリフティングしましょう。 目標　各３０回ずつ ３、高くボールを蹴り上げるリフティング 頭よりも高く（広い場所であればできるだけ高く）ボールを蹴り上げリフティングをします。ミートすることを意識しましょう。 目標　２０回 ２・３のリフティングは必ずステップを踏みながらやりましょう 次に参考動画を二つ載せます。キックの種類（回転・軌道・強さ）をどう使い分けているかを見てください。 参考動画１　ドイツ代表フンメルス https://jr-soccer.jp/2018/02/01/post85564/ 参考動画２　ベルギー代表デブルイネ https://youtu.be/e9TEqL3t8vU 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る