■★JFC８９ 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 5/13 | 明日 5月13日(水) [８９会場６年生　５月１４日（木）トレーニングメニュー] 【ランニング】 ２０分間走ｏｒ２０ｍ、１０ｍダッシュ（各１０本） 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（交互）　５０回 インサイド（交互）　５０回 もも（交互）　５０回 アウトサイド（利き足）　２０回 アウトサイド（逆足）　１０回 ヘディング　１０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=0XxaG1uvvjw 行える範囲で構いませんので、安全な場所で行って下さい。 会田 掛川JFC 5月13日(水) [８９会場５年生　５月１３日（水）トレーニングメニュー] 【ランニング】 ２０分間走ｏｒ２０ｍ、１０ｍダッシュ（各１０本） 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（交互）　３０回 インサイド（交互）　３０回 もも（交互）　３０回 ヘディング　１０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=0XxaG1uvvjw 配信が遅くなり、申し訳ありませんでした。 やれる範囲で構いませんので、安全な場所で行って下さい。 会田 掛川JFC 5月13日(水) [5/13〜5/17　事務局営業時間] 5/13（水）〜5/16（土）　お休み 5/17（日）14時〜16時 宜しくお願い致します。 事務局　福田 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る