■★JFC８９ 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 5/14 | 明日 5月14日(木) [掛川JFC　5，6年生　5月15日（金）のトレーニングメニュー] 各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・リフティングトレーニング 　足⇒腿⇒頭⇒腿⇒足を１セット。ボールを落とさないで３セット連続に挑戦してみよう。 伊藤和 掛川JFC 5月14日(木) [８９会場５・６年生　５月１５日（金）トレーニングメニュー] 【ランニング】 ２０分間走るor２０ｍ、１０ｍダッシュ（各１０本） 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（利き足）　５０回 インステップ（逆足）　５０回 インサイド（利き足）　３０回 インサイド（逆足）　３０回 ヘディング　１０回 ※上記メニューができる人は インステップ⇒胸⇒もも を５回通りやる（インステップは何回触ってもOK,胸とももはワンタッチのみ） 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=0XxaG1uvvjw&t=11s ※やれる範囲で構いませんので、安全な場所で行ってください。 会田 掛川JFC 5月14日(木) [キッズ・女子・１〜４年生　オンライン動画等について] �@本日のトレーニング動画です。たくさん練習してみてください。 今週はこちらです ひとつめ https://youtu.be/2hOT2Ham7L4 ふたつめ https://youtu.be/GUioiYHdML0 �A選手からコーチへの質問を受け付けます。 サッカーに関すること（リフティングはどうやったらできるようになるか、強いシュートを打つにはどうしたら良いか等） 動き作りに関すること（速く走るにはどうしたらよいか等） 体づくりに関すること（背を伸ばすには等） 上記以外にも掛川JFCコーチ陣が回答させていただきます。 ≪質問方法≫下記URL入力フォームよりお願いいたします。 ≪受付期間≫５月７日（木）１４：３０〜５月３１日（日）１２：００ ≪回答方法≫毎週木曜日にロコクリメールで配信いたします。 入力フォーム https://www.loco2008.jp/jfc/enquete.php?************ �B上記の�Aで質問がありましたので、その回答動画を作成しました。是非、確認してみてください。 １、リフティングのコツ https://youtu.be/AB_ZSKMfGR8 ２、強いシュートを打つコツ https://youtu.be/QcJMFXTKj84 掛川JFC 5月14日(木) [８９会場５・６年生　電話確認について] ５月１３日（水） ５年生に電話させていただきました。 ５月１４日（木） ６年生（１０名）に電話させていただきました。 電話連絡がまだとれていない選手が数名あります。申し訳ありませんが、下記の時間に掛川ＪＦＣ事務所まで選手本人から連絡を頂きたいと思います。 ５月１４日（木） １５：００まで ５月１５日（金） １０：００〜１５：００まで 掛川JFC事務所電話番号 053-23-5661 −−−−−−−− 明日、 ５月１５日（金）は６年生（９名）に電話連絡をさせてもらいます。 時間：１０：００〜１２：００ 登校日やトレーニング中などで電話に出られなかった選手は 12：00〜15：00に掛川JFC事務所まで連絡をいただければと思います。 お手数ですが、宜しくお願い致します。 会田 掛川JFC 5月14日(木) [掛川JFC　5，6年生　5月14日（木）のトレーニングメニュー] 来週から学校によっては徐々に始まってくるようで、やっと先が見えてきたのではないでしょうか。各自、できる範囲で構いません。安全に十分配慮し活動して下さい。 ・ランニング ・リフティング 　�@右足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 　�A左足インステップ、インサイド、アウトサイド×10回 ・ドリブル 　�@フリードリブル 　�Aインサイドダブルタッチ 　�Bアウトサイドジグザグ 　※左右移動の際、ボールをアウトサイドで大きく押し出す。 ・リフティングトレーニング 　１、膝下で10回 　２、胸の高さで10回 　３、頭よりも上の高さで10回 　４、更に頭よりも上の高さで10回 ※掛川JFCホームページ内のYouTubeにて、OBの中山碧君が行っている動画を参考にして下さい。特に、３，４では「ボールの落下点に細かいステップで素早く入ること」と、「ボールの中心をしっかりとミートして上に飛ばす」ことを意識しよう。 ※土日の午前中に各ご家庭に電話させてもらいます。今回は主に、以前配布した資料を中心に子供と話をさせて頂きます。よろしくお願いします。 伊藤和 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る