■★JFC８９ 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 4/22 | 明日 4月22日(水) [８９会場６年生　４月２３日（木）トレーニングメニュー] ４月２３日（木）のトレーニングメニューになります。 行える範囲で構いませんので、安全な場所で行ってください。 【ランニング】 １０ｍダッシュ×１０本 ２０ｍダッシュ×１０本 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（利き足）　５０回 インステップ（逆足）　　５０回 インサイド（利き足）　　３０回 インサイド（逆足）　　　３０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=16s 会田 掛川JFC 4月22日(水) [５年生用品のお渡しについて] 大変お待たせ致しましたが、以前ご注文頂いた用品が全て届きました。下記の事務局営業時間にお渡ししますので、お手数ですがお越しください。 ◎４月２３日（木）・２４日（金）１０時〜１７時 ◎４月２５日（土）・２６日（日）１４時〜１７時 事務局　伊藤 掛川JFC 4月22日(水) [８９会場５年生　４月２２日（水）トレーニングメニュー] 遅くなりましたが、本日のトレーニングメニューになります。 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（利き足）　３０回 インステップ（逆足）　　３０回 インサイド（利き足）　　２０回 インサイド（逆足）　　　２０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=16s やれる範囲で構いませんので、安全な場所で行ってください。 会田 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る