■★JFC８９ 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 4/24 | 明日 4月24日(金) [８９会場５・６年生　週末トレーニングメニュー] 週末のトレーニングメニューになります。 行える範囲で構いませんので、安全な場所で行って下さい。 【ランニング】 ２０分間走 ｏｒ １０ｍダッシュ、２０ｍダッシュ各１０本 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（左右交互）　３０回 インステップ（利き足）　３０回 インステップ（逆足）　２０回 インサイド（左右交互）　３０回 インサイド（利き足）　２０回 インサイド（逆足）　２０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ 会田 掛川JFC 4月24日(金) [緊急事態宣言後から休止期間中の対応と今後の活動に関してのお知らせ] 会員の皆さまには、温かなご支援を頂戴し深く感謝しております。 さて、４月２０日にメールにてお知らせしました件につきましてご案内致します。 ご確認の程、宜しくお願い申し上げます。 掛川JFC代表　伊藤　薫 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る