■★JFC８９ 中央小会場 ■表示切替 日 | 週間 | 月間 | 年間 ■期間 昨日 | 5/5 | 明日 5月5日(火) [８９会場５年生　５月６日（水）トレーニングメニュー] 【ランニング】 ２０分間走ｏｒ２０ｍ、１０ｍダッシュ（各１０本） 【ボールタッチ】 足裏　３分間 インサイド　３分間 【リフティング】 フリータッチ　１００回 インステップ（左右交互）　３０回 インサイド（左右交互）　３０回 もも（左右交互）３０回 アウトサイド（利き足）　２０回 ヘディング　１０回 【体幹トレーニング】 https://www.youtube.com/watch?v=Y4rPUVqF2pQ&t=43s ※できる範囲で構いませんので、安全な場所で行ってください。 会田 掛川JFC １つ前に戻る トップに戻る